楼主，
（1）诚恳而客观地审视周遭情势。不要归咎别人，而应反求诸己。
\r\n（2）分析过程和原因。重拟计划，采取必要措施，以求改正。
\r\n（3）在重作尝试之前，想象自己圆满地处理工作或妥善地应付各种事情的情景。
\r\n（4）把足以打击自信心的负面记忆一一埋藏起来。让它们变成我们成功的肥料。
（5）重新出发
也许可能必须再三试行这五种步骤，然后才能如愿达成目标。重要的是每尝试一次，我们就能够增加一次收获，并向目标更加进一步。
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