便秘是因为肠道菌群的问题，而且根治也有一定的难度，但是平时可以注意调理一下，就不会太频繁了，平时多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物，多注意这些就可以慢慢调理得比现在好很多，如果便秘严重的话你可以买些丁氏润通茶放在家里，严重时就喝一包，是蓝帽保健标识的，很安全，买时注意好标识，别买错了，希望对你有帮助
