想要越来越年轻，唯有好好的保存身体当中最精华的东西——元气，也就是肾精。要不断的内求，炼精化气，不外泄，不起邪思，保护好身体里面最宝贵的元精，就能使自己身轻体健，希望能帮助到你。
多接触年轻人，敢于正确认识自己，多学习新鲜事物，保持良好的心态，愉悦的心情，还要有积极向上，不服输的朝气，学会知足常乐，对人有一颗宽容的心，改变一下服装，发型，时常保持微笑，自我鼓励，我是最棒的！坚持下去，就会发现自己越来越年轻！其实衰老的不是年龄，是心态，所谓的相由心生，就是这个意思！
适量运动，心情放松，合理饮食。维生素单补一样，效果不好，最好是多种维生素和矿物质同时补充
先从脸开始，补气养血，让脸有光泽，有水份，再适当的保健一下，内调一下，让自个身体变的轻松，从根上来解决问题。
心态最重要，运动也很重要。同时可以补充胶原蛋白，维C，使皮肤细腻的
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