热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。。所以如果你想减肥的话练高温瑜伽比较好。。其实跟季节没有太大关系。。
只要坚持的锻炼都好吧
夏天建议练普通的,因为本来气温就够高了,再高的话人体可能受不了,普通的,你只要在常温下练可以达到高温的效果了,因为高温瑜伽的条件是在38--42 度的环境下练习指定的高温瑜伽的动作,其实普通瑜伽同样可以做到
我个人觉得高温瑜伽挺好的，对减肥有很好的效果。
