有两个方面的原因，第一个是器质性的，就是可能是你身体本身不舒服，建议你先去医院检查一下；如果不是就是第二个非器质性的，就是心理方面的原因，或者是工作压力大，或者是学习压力大，或者是其他方面的原因，可以适当地出去旅游放松一下，或者和朋友吐吐槽，或者睡前喝点儿牛奶，关键是要让给自己放松，还有一个更好的方法就是适当地运动。
入睡困难，经常失眠怎么办
头晕失眠怎这样解决可以试一下
