吃什么食物对眼睛好，防辐射？

2025-06-28 07:55:21

推荐回答（5个）

回答1：

对眼睛好主要就是补充视黄醇，也就是维生素A。富含VA的植物性食物有胡萝卜，西红柿等，动物性食物主要是动物内脏（肝脏最好）。总体效果要数动物内脏里的VA既丰富又容易被人体吸收利用，所以更建议多吃动物内脏以及其制品（鱼肝油等）！
其实防辐射最好也最简单的就是玩完电脑之后用冷水洗把脸！

回答2：

胡萝卜西红柿
对眼睛好主要就是补充视黄醇，也就是维生素A。富含VA的植物性食物有胡萝卜，西红柿等，动物性食物主要是动物内脏（肝脏最好）。总体效果要数动物内脏里的VA既丰富又容易被人体吸收利用，所以更建议多吃动物内脏以及其制品（鱼肝油等）！
其实防辐射最好也最简单的就是玩完电脑之后用冷水洗把脸！

枸杞可以明目，这个泡菜也可以！夏天很适合！

回答3：

蔬菜苹果胡萝卜、维生素A是维持正常的视觉反应所必须的，富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等

回答4：

胡萝卜，鱼眼珠，鱼肝油，猪肝

回答5：

枸杞可以明目，这个泡菜也可以！夏天很适合！