吃复合维生素不会有助于减肥，它没有减肥的效果。减肥主要还是要依靠适当控制饮食，再配合体育运动。复合维生素中含有维生素e等成分，可以在减肥过程中补充人体的维生素但是它不会在减肥中发挥出减肥的效果，可能还会产生副作用，容易对减肥造成反弹效果，并且还会对肝脏和肾脏造成一定的损害。减肥期间要养成良好的饮食习惯，保持营养均衡、运动适量即可。
减肥期间可以吃复合维生素片，因为减肥需要控制饮食，而控制饮食就会影响身体摄入营养物质的数量，所以通过服用此种药物能够补充人体所需要的营养成分。但是要注意减肥是不可以不吃东西，尽量保证饮食营养均衡，荤素搭配。同时每天还需要进行体育锻炼，两者相结合减肥的效果会更明显。
如果是久坐长肉，吃维生素肯定不能帮助减肥的。要想减肥，就肯定需要通过运动减肥。
吃复合维生素，它是看你的身体，如果你的肥胖是因为缺少深底所需要的某种营养元素而导致肥胖的话，你吃复合维生素是能够帮助减肥的，但如果不是的话，其他是没有作用的
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