好压抑不知道是怎么回事

有心事，压力比较大的缘故。
我的工作压力也比较大，每天心里都是沉沉的。但放松一下就可以啦
推荐你几种我常用的排解压力的方法：
1.找个知心的朋友，诉说一下心中的苦闷。我一般会选酒吧，茶馆，咖啡厅。
2.有时间就去钓钓鱼，在水池边捧着书，听着轻音乐。偶尔看看鱼竿，心里很舒坦。
3.回家帮妈妈做做家务，做做菜。你一定会很投入，做菜的过程中心里会有很大的成就感。希望家里能吃到自己做的最好吃的菜。
4.赔女朋友看看蝶和晚上再“嘿咻，嘿咻”一下，不但增加感情，还可以舒缓自己的心情。

1.找个知心的朋友，诉说一下心中的苦闷。我一般会选酒吧，茶馆，咖啡厅。
2.有时间就去钓钓鱼，在水池边捧着书，听着轻音乐。偶尔看看鱼竿，心里很舒坦。
3.回家帮妈妈做做家务，做做菜。你一定会很投入，做菜的过程中心里会有很大的成就感。希望家里能吃到自己做的最好吃的菜。
4.赔女朋友看看蝶和晚上再“嘿咻，嘿咻”一下，不但增加感情，还可以舒缓自己的心情。

我也这样，可能是工作压力太大了，或者是没有感兴趣的事。
可以试试转移注意力到自己喜欢的事情上面。

不是身体原因就是心理原因，
多方面考虑吧！心态摆正，用平常心看问题
我也有过这种情况
不过我是感情问题，又说不出口
希望你快好起来

可能你心中有什么事吧,好好调节一下就行了.