你好，发生崴脚之后，要尽可能减少活动，以免加重出血和渗出，建议及时去医院看看骨科，拍X光片子或者做CT的检查，以便确定是不是有骨折，医生查体检查是不是有韧带和肌腱的断裂，如果没有骨折等严重情况，只是踝部的软组织受损，那问题就不大，前24小时可以冰敷，以减少出血渗出和疼痛。一天之后可以热敷，以促进吸收和恢复。
