那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!
如果想偷懒的话可以买点减肥的保健品吃，网上有很多卖的，但是最好不要买减肥药，是药三分毒。网上有很多这样的保健品卖，貌似销量还不错，帮你搜了个网上减肥产品排行榜可以看，在8tao8点com。
打了好多字哦
希望能把分给我哦~~\(^o^)/~
祝你好运!
我个人还是觉得，减肥最好不要吃药：是药三分毒
众人皆知的
我个人有个好办法，而且是周围有朋友成功了的
晚上睡觉前30分钟，喝点红酒、吃点奶酪，这两样东西搭在一起，减肥效果很好
更何况，适当的喝点红酒还可以养颜，对皮肤很好
试试吧。。。
希望能帮到你那位重要的朋友
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
唉，我减肥的弯路给大家分享～
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